중년 건강

20대 때 육군훈련소에 얼차려를 받은 이후부터 드문드문 왼쪽 무릎이 콕콕 쑤시면서 아파왔지만, 약 2달 전부터 빈도가 점점 더 심해져 이런 저런 수단들을 알아보고 테스트 해 본 건강관리 방법에 대해 이야기 해 보고자 합니다. 50이 넘은 중년이 되니 여기 저기 아픈거야 어쩔 수 없지만, 무릎은 특히 더 신경이 쓰이게 되어 운동, 영양제, 보험에 이르는 전반적인 실제 … 더 읽기

뱃살이라는 것 자체가 건강이 되었건 미관이 되었건 어떠한 이유로도 썩 좋지 않다는 것은 알고 있지만, 50중반으로 넘어가는 시점이 되는 최근, 특히나 연애 할 때 불리하고 힘을 집중해 쓰는 것이 힘든 것을 깨닫고 약 6개월 간의 시간을 들여 운동이나 식이요법, 영양제 등 다양한 시도를 한 개인적인 후기에 대해 이야기 하려고 합니다. 뱃살관리와 더불어 중년다이어트 전반과도 관계가 … 더 읽기

40을 넘어 50언저리가 되어가는 시기로서 꼭 밤에 2번 3번 이상은 기본적으로 깨서 화장실을 가게 되는 야간뇨 증상을 겪으니 기본적으로 삶의 질이 많이 떨어졌습니다. 사실 잠만 설치는 것이 아니라 연애를 하는데도 너무 안 좋은 영향이 있어 이것 저것 많은 것을 시도해 본 9개월 여 간의 개인적인 경험과 후기들을 공개해 보려고 합니다. 야간뇨와 중년의 연애 전문 의학적인 … 더 읽기